Ako povedať nie !? , alebo.... spracoval , Mgr. Alexander Tej
Ako povedať nie !? , alebo....
Ak chcete, aby vás druhí ľudia rešpektovali, musíte sa
naučiť hovoriť slovíčko nie. Povedať nie je v niektorých situáciách vaše právo.
Ak váhate, položte si otázky na zanalyzovanie situácie.
Aj vy
patríte medzi tých, ktorí mávajú problémy povedať niekomu slovíčko „nie“?
Nevadí! Viacerí ľudia sa totiž snažia eliminovať vyslovenie tohto pre nich
negatívneho slova, hlavne, ak sa ocitnú zoči-voči autorite, či už v práci
alebo v súkromnom živote. Pravdou je, že už od
detstva sme sa učili nehovoriť „nie“ , či už svojim rodičom,
príbuzným, učiteľom, šéfom alebo ďalším ľuďom v okolí. Viete prečo? Hlavým dôvodom sú najmä
rôzne kultúrne, sociálne, náboženské či inštitucionálne tlaky, vďaka
ktorým sme sa museli prispôsobiť
Ďalším, veľmi podstatným dôvodom je aj strach
z odmietnutia a zároveň snaha vyhnúť sa nepríjemnej konfrontácii
s druhými ľuďmi. Pre mnohých je však najväčším problémom myšlienka, že
prijatie pomoci je prejavom slabosti alebo neschopnosti. Je však hlúposť.
Povedať „nie“
je dôležité
Vy
nesmiete zabúdať na fakt, že na to, aby vás ľudia vo svojom okolí rešpektovali,
je potrebné, aby ste sa „nie“ naučili povedať. A mali by ste ho vedieť
používať aj v záujme ochrany vašich osobných hraníc. „Nie“
dokonca slúži aj na udržanie vlastných priorít. Myslite jednoducho na to, že aj vy ste dôležitý, nie len
Váš nadriadená, kolega/kolegyňa. Váš čas je rovnako dôležitý, ako čas iných
ľudí a vaša energia tiež nie je nekonečná a vy - presne tak ako všetci ostatní
- musíte myslieť aj sami na seba.
Povedať „nie“ je vaše právo! Nezabúdajte však prijať myšlienku, že nielen za
každé „áno“, ale aj za každé vaše „nie“ budete musieť zaplatiť. Podstata však
je pochopiť, že nie ste zlý človek, ak neprevezmete niekoho povinnosti na
seba. Iným ľuďom totiž budete môcť odovzdať skutočnú pomocnú ruku iba vtedy, ak
vy sami budete mať dostatok síl a energie, najmä ak to urobíte s
radosťou.
Určite
sa totiž už aj vám neraz stalo, že ste na niečo prikývli bez racionálneho
premyslenia a krátko na to ste to trpko oľutovali. V pracovnom živote sa
totiž človek často dostáva do situácie, keď ho niektorý z kolegov neustále
o čosi žiada. Dôvody sú rôzne, napríklad nemá ani najmenšiu chuť to
urobiť, nemá na to ani pri najlepšej vôli čas alebo sa jednoducho veci vyvinú
tak, že treba za niekoho prebrať nezáživné povinnosti, alebo odmietnuť jeho
žiadosť o stretnutie. Ďalším veľmi častým príkladom sú aj ponuky na kúpu tovaru
alebo využitie nejakej služby či pozvanie na spoločenské stretnutie, ktorému by
ste sa najradšej oblúkom vyhli.
Je pravda, že sem tam možno želaniam iných
vyhovieť a čiastočne zatlačiť do úzadia vlastné pocity a potreby, avšak skôr či
neskôr príde chvíľa, keď bude treba povedať jednoznačné nie. Platí tu pravidlo,
že ten, kto vie ako na to, zvládne s prehľadom aj zdanlivo nepríjemnú chvíľu,“
Vyžiadajte si
čas na rozmyslenie
Najlepšie
urobíte, ak si vyžiadate čas na rozmyslenie a môžete si tak zanalyzovať
danú situáciu. Len tak sa nenecháte vtlačiť do niečoho, čo môžete neskôr
oľutovať. Vezmite situáciu pevne do vlastných rúk a položte si tieto
otázky.
Čo to vlastne odo mňa
chce/chcú? Prácu, službu, peniaze, atď.?
Chcem to urobiť/dať alebo
mi to nepadne práve vhod?
Koľko času, sily, energie
a chuti mám momentálne sám pre seba a svoje povinnosti?
Budem musieť niečo odsunúť
alebo sa niečoho vzdať, ak budem súhlasiť?
Kto ma žiada o pomoc alebo
službu? Aký význam má tento človek v mojom živote? V akom sme vzťahu?
Koľkokrát ma už daná osoba
o niečo žiadala a koľkokrát som jej už vyhovel?
Aké sú
stratégie žiadateľov?
Snaha vyvolať vo vás pocit viny.
Vydieranie.
Nátlak robený na vás.
Podlizovanie sa.
Nečakané prekvapenie (kupovanie si vás).
Aj odmietnuť
možno priateľsky
Hoci
to nie je vaša povinnosť, je vhodné, ak druhej strane vysvetlíte dôvody vašej
negatívnej odpovede, vaše rozhodnutie tak prijme oveľa ľahšie. A ak preukážete
pochopenie, vyznie vaše „nie“ oveľa stráviteľnejšie.
„Pekným gestom je aj to, ak oceníte, že vás druhá strana poctila
nejakým návrhom alebo prosbou. V mnohých situáciách je výborným prostriedkom na
zjemnenie negatívneho obsahu vašej odpovede humor,“
Koniec
koncov, niekedy netreba vysloviť jednoznačné nie. Možno dostanete šancu pomôcť
zajtra alebo len s čiastkovou úlohou. A možno budete vedieť navrhnúť iné
riešenie situácie.
Pár tipov ako
vhodne povedať nie
- Cítim sa trochu pod nátlakom,
pretože ma nútite rozhodnúť sa v krátkom čase.
- Dajte mi desať minút a poviem vám, ako som sa rozhodol.
- Viem si predstaviť, že sa vám
nebude páčiť, ak vašu žiadosť odmietnem, avšak v tejto -chvíli skutočne nemôžem postupovať inak.
- Vaša ponuka i dôvera, ktorú ste
mi vašou žiadosťou prejavili, ma potešili. Je mi ľúto, avšak napriek tomu
nemôžem pre
vás v tejto chvíli nič urobiť.
spracoval, Mgr . Alexander Tej