Ranné vstávanie u deti ... nie, nie! , spracoval Mgr. Alexander Tej
Ranné vstávanie u deti ... nie, nie!
Ak patríte
medzi tie mamičky, ktoré ranné vstávanie detí privádza do zúfalstva, potom je
tu pre vás pár rád, ako sa ráno nezblázniť.
Ako ráno vstať s naším drobčekom do škôlky
bez zbytočných nervov, kriku, plaču? Niektoré mamy možno tento problém vôbec
nepoznajú, ale ak patríte medzi tie, ktoré ranné vstávanie privádza do
zúfalstva, potom je tu pre vás pár rád, ako sa ráno nezblázniť.
Každý má raz za čas právo vstať ľavou nohou, tak
sa nevzdávajte, ak nepôjde ráno všetko ako po masle. Myslite na to, že aj dieťa
mohlo mať horšiu noc alebo že ho budíte uprostred krásneho sna, kedy si naozaj
„neprosí“ vstať.
Najkritickejšie obdobie je zimné, kedy nám ani slniečko k ľahšiemu vstávaniu
nepomáha. Preto si musíme pomôcť samy a posunúť budíček skôr o desať
minút. Takto budeme prichystané aj na prípadné časové úniky našich detí (drobec
sa presunie do našej postele či do obývačky a pokojne podriemkáva ďalej,
alebo je ráno ako spomalený film).
Veci, ktoré budete ráno potrebovať, je lepšie nachystať si
večer – nielen pre dieťa, ale aj pre seba, aby ste ráno predišli zhonu. Večer
je predsa dostatok času si v pokoji rozmyslieť, aké veci na oblečenie budete
potrebovať, pozrieť si predpoveď počasia alebo pobaliť veci na začiatok týždňa
do škôlky – pyžamo, tepláky, uteráky...
Áno, na
oznámenie reality ranného vstávania nám slúži tento pomocník. Niekto má tzv.
vnútorné hodiny, ktoré ho zobudia včas, ale nie každý. Preto myslite aj na
svoje dieťa, ktoré by malo mať tiež nejaký „budíček“. Je na vás, či
uprednostníte detské hodiny alebo osobný kontakt. Treba si len vyskúšať, čo na
ktoré dieťa zaberá. Nemám samozrejme na mysli budenie studenou vodou – ale napríklad
detský budík s melódiou, zapnutie rádia či televízie. Niekomu vyhovuje
rozsvietenie svetiel, či otvorenie okna. Iné deti možno hneď ráno potrebujú
aspoň krátky kontakt
s rodičom alebo len chvíľkové
vylihovanie a postupné preberanie.
Na samostatné budenie budíkom si dieťa musí zvyknúť
a naučiť sa reagovať na zvuk budíka. Nenechajte teda prvé dni vstávanie
s novým pomocníkom len naňho. Vstaňte a počkajte, či dieťa na zvuk
budíčka zareaguje a preberie sa. Pokiaľ nie, môže sa stať, že ešte preň
samostatné vstávanie nie je vhodné (je priskoro) alebo si musí pár dní zvykať.
Zvoľte
si správny systém
Ranný rituál je veľmi dôležitý. Je len na vás a zvykoch vo vašej rodine, aký postup zvolíte, ale je dobré, ak ich ráno dodržíte. Niekto si hygienu odbije hneď po prebudení, iný potrebuje najprv raňajky v pyžame... Ja som kedysi nebola za to, aby sa raňajkovalo v pyžame, ale povolením tejto skutočnosti som predišla nervozite (skoro ako raňajky do postele), zmizlo aj ušpinené oblečenie do škôlky a zháňanie náhradného, stihneme raňajkovať všetci spolu – ako rodina a navyše sa pri raňajkách každý z nás pomaly preberie a naštartuje na nový deň. Navyše aj následná hygiena a obliekanie nám zrazu išlo o čosi rýchlejšie.
Ranný rituál je veľmi dôležitý. Je len na vás a zvykoch vo vašej rodine, aký postup zvolíte, ale je dobré, ak ich ráno dodržíte. Niekto si hygienu odbije hneď po prebudení, iný potrebuje najprv raňajky v pyžame... Ja som kedysi nebola za to, aby sa raňajkovalo v pyžame, ale povolením tejto skutočnosti som predišla nervozite (skoro ako raňajky do postele), zmizlo aj ušpinené oblečenie do škôlky a zháňanie náhradného, stihneme raňajkovať všetci spolu – ako rodina a navyše sa pri raňajkách každý z nás pomaly preberie a naštartuje na nový deň. Navyše aj následná hygiena a obliekanie nám zrazu išlo o čosi rýchlejšie.
Ráno majte na mysli
Aj keď vás čas tlačí a váš drobec má od rána svoje muchy, nekričte naňho, nedávajte mu strohé povely ako na vojne, ale radšej mu pomôžte pri obliekaní či malej nemotornosti s lyžičkou v jogurte. Uvidíte, že aj vy, aj vaše dieťa budete celý deň pokojnejší, láskavejší a vitálnejší, keď zvládnete ranné vstávanie s úsmevom na tvári.
Aj keď vás čas tlačí a váš drobec má od rána svoje muchy, nekričte naňho, nedávajte mu strohé povely ako na vojne, ale radšej mu pomôžte pri obliekaní či malej nemotornosti s lyžičkou v jogurte. Uvidíte, že aj vy, aj vaše dieťa budete celý deň pokojnejší, láskavejší a vitálnejší, keď zvládnete ranné vstávanie s úsmevom na tvári.
Dobré ránko!