Dobrú - Noc - Detí !! ... časť. 3. Tipy, ktoré vás naučia, ako pripraviť deťom správny spánkový harmonogram i v prípade, že už má viacero zlých návykov. DÔLEŽITÝ VEČERNÝ RITUÁL Aby sa nespájalo deťom zaspávanie s niečim stresujúcim, mali by ste im pripraviť pravidelný večerný rituál, ktorý bude slúžiť zároveň na ich upokojenie. Najprv ich umyte, okúpte a prezlečte. Potom sa chvíľku porozprávajte, môžete ich trošku pohladiť, pomasírovať im chrbátik a na záver im prečítajte rozprávku. Pre uľahčenie samostatného zaspávania im môžete do postele pridať plyšáka, ktorý bude ich akousi zábezpekou bezpečia. Dbajte na to, aby ste mali každý večer rovnaký rituál, aby zmeny dieťa nevyužívalo vo svoj prospech, ale zároveň aby im to poskytlo i potrebnú stabilitu. U starších deťoch v predškolskom veku môžete deťom povoliť, aby sa ešte pred spaním samé zahrali v izbe, no nerušte ich už pri tejto činnosti a príďte ich po ...