ŠIKANOVANIE NA PRACOVISKU AKO BOJOVAŤ..... PROTI TOMU

 

ŠIKANOVANIE  NA  PRACOVISKU

AKO BOJOVAŤ..... PROTI TOMU ........

 

                                               Mgr. Bc. Alexander  Tej

 

Šikanovanie  na pracovisku je problém, ktorý sa vyskytuje v mnohých spoločnostiach.

Boj proti nej je náročný a komplikovaný, najmä kvôli tomu, že ju nemusia spôsobovať len zamestnanci.

Šikanovať môže aj samotný nadriadený.

Aké formy šikanovania  v práci poznáme a ako sa s nimi vysporiadať?

Charakteristika šikanovania na pracovisku

·        psychickú,

·        fyzickú.

Vo väčšine prípadov prevláda psychická forma, pri ktorej sa používajú urážky a ponižovanie. Druhý zamestnanec alebo nadriadený si často vyberá „slabšiu“ obeť. Tým sa myslí osoba s nižším postavením v práci alebo niekto, kto sa so svojou povahou nedokáže alebo nevie adekvátne brániť.

Šikanovanie, najmä psychickú, môže byť spočiatku ťažké rozpoznať. Okrem nepríjemného pocitu často nezanecháva jasné stopy. Ak však pretrváva dlhšie, môže viesť k vážnym následkom, ako sú depresia alebo vyhorenie. Práve preto by sme ju nemali podceňovať a mali by sme proti nej začať čo najskôr bojovať.

Šikanovanie na pracovisku – trestný čin

Na Slovensku aktuálne neexistuje zákon, ktorý by explicitne definoval šikanovanie  na pracovisku. Existujú však dva zákony, na ktoré sa môže obrátiť každý, koho tento problém trápi.

Konkrétne ide o:

·        Zákonník práce – zákon č. 311/2001 Z. z., ktorý sa týka šikany na pracovisku.

·        Antidiskriminačný zákon – zákon č. 365/2004 Z. z. o rovnakom zaobchádzaní v niektorých oblastiach a o ochrane pred diskrimináciou a o zmene a doplnení niektorých zákonov.

Šikanovanie  na pracovisku – paragraf

Kľúčovým ustanovením je § 13, v rámci ktorého nájdeš zásadu rovnakého zaobchádzania spolu s odkazom na antidiskriminačný zákon. Okrem toho pre túto tému je dôležitý aj § 13 ods. 3, ktorý uvádza, že výkon práv a povinností v súvislosti s pracovnoprávnymi vzťahmi musí byť v súlade s dobrými mravmi.

Následne je dôležitý aj odsek 7 v § 13. Na základe neho má zamestnanec právo podať sťažnosť v súvislosti s porušením zásady rovnakého zaobchádzania alebo v súvislosti s porušením práv a povinností vyplývajúcich z pracovnoprávnych vzťahov.

V kontexte  na pracovisku je možné využiť viacero ďalších odsekov z § 13, medzi ktoré patrí aj deviaty odsek. Na jeho základe môže zamestnanec podať žalobu na súde, ak sa domnieva, že boli porušené jeho práva v súlade s § 13.

V zákone, konkrétne v § 13 ods. 8, nájdeš aj ochranu zamestnanca pred prenasledovaním a postihovaním v pracovnoprávnom vzťahu za podanie sťažnosti, podnetu alebo návrhu príslušnému orgánu na začatie trestného stíhania. Úlohou tohto odseku je zabrániť, aby sa šikanovaná obeť nebála riešiť problém len kvôli obavám, že by ju mohol nadriadený prepustiť alebo by jej mohol spôsobiť iné problémy.

 Šikanovanie  na pracovisku – inšpektorát práce

Obeť šikanovania  na pracovisku sa v prípade potreby môže obrátiť na Inšpektorát práce alebo Slovenské národné stredisko pre ľudské práva. Úlohou Inšpektorátu je skontrolovať dodržiavanie pracovnoprávnych predpisov. Národné stredisko zasa poskytuje právnu pomoc pre zamestnancov, ktorí sa stretli s diskriminačným správaním. Táto inštitúcia okrem toho vydáva aj odborné stanoviská k danej problematike.

 

 

Šikana na pracovisku – prejavy

Šikanovanie na pracovisku sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Podľa toho ju môžeme deliť na niekoľko základných typov, medzi ktoré patria:

·        mobbing,

·        bossing,

·        staffing,

O každom type si povieme niečo viac.

Čo je mobbing?

Mobbing na pracovisku je jednou z foriem šikany, ktorá sa vyskytuje najčastejšie. Švédsky sociológ Dr. Heinz Leymann ju označuje ako systematické a intenzívne útoky a šikanu od viacerých pracovníkov voči jednotlivcovi. O mobbingu v práci pritom môžeme hovoriť vtedy, keď sa deje minimálne raz do týždňa v priebehu pol roka.

Obeť mobbingu je pravidelne vystavovaná psychickému nátlaku. Trpí jej ľudská dôstojnosť, čo vo výsledku môže viesť k rôznym psychickým, niekedy aj fyzickým problémom.

Mobbing sa zvyčajne prejavuje viacerými formami, ako sú napríklad:

·        znevažujúce poznámky o pracovnom a súkromnom živote,

·        zadávanie nezmyselných úloh,

·        znevažovanie názorov,

·        úplné ignorovanie obete,

·        neustála kritika obete,

·        šírenie rečí a klebiet,

·        kladenie neprimeraných požiadaviek,

·        zastrašovanie gestami.

Mobbing na pracovisku – ako sa brániť?

Ak sa aj ty pýtaš, ako riešiť mobbing na pracovisku, prvou vecou je priznať si problém. Mnohí zamestnanci pravidelne čelia znevažujúcim komentárom a poznámkam, no mávajú nad nimi rukou. Vysvetľujú ich ako „vtipné komentáre”, nie ako urážky.

V ďalšom kroku je dôležité zájsť za nadriadeným a začať s ním mobbing riešiť. Ak to odmietne, máš možnosť obrátiť sa na Inšpektorát práce alebo Slovenské národné stredisko pre ľudské práva.

 

Šikanovanie na pracovisku – bossing

Zaujíma ťa, čo je bossing?

Odpoveď je pomerne jednoduchá. Bossing na pracovisku je druh šikany, pri ktorom je páchateľ, teda osoba vykonávajúca šikanovanie, v nadriadenom postavení voči obeti. Ide o jednu z foriem mobbingu.

Bossing zamestnancov sa môže prejavovať viacerými spôsobmi. Niekedy sú prejavy viditeľné viac a môže si ich všimnúť aj osoba, ktorú nadriadený nešikanuje. Inokedy sú prejavy menej nápadné a pre obeť je veľmi náročné v prípade potreby preukázať nejaké dôkazy.

Pre lepšiu predstavu o tom, ako táto forma šikany vyzerá, uvádzame niekoľko príkladov bossingu:

·        pravidelné odmeňovanie len niektorých pracovníkov,

·        nereálne požiadavky na výkon obete či obetí,

·        privlastňovanie si výsledkov práce nadriadeným,

·        zvýšené časové nároky na obeť,

·        urážanie obete,

·        psychický nátlak na obeť.

Ako riešiť bossing?

Boj proti bossingu je náročný a v porovnaní s mobbingom ešte komplikovanejší.

Dôvodom je to, že v prípade mobbingu máš možnosť obrátiť sa na nadriadeného. V prípade bossingu je však práve nadriadený ten, kto šikanuje. Ak nad ním vo firemnej hierarchii nestojí nikto iný, jedinou možnosťou riešenia je Inšpektorát práce alebo Slovenské národné stredisko pre ľudské práva.

Ak si teda všimneš nejaké prejavy bossingu vo svojej práci, nečakaj zbytočne dlho. Šikana má tendenciu postupovať rýchlo a zanechávať za sebou hlboké rany.

Staffing na pracovisku

Tretím typom šikany, s ktorým sa môžeš stretnúť na pracovisku, je staffing.

Táto forma je charakteristická tým, že podriadení týrajú svojho nadriadeného. Prejavovať sa môže rôznymi spôsobmi, napríklad:

·        posmešnými urážkami,

·        šírením klebiet a nepravdivých informácií,

·        šepkaním za chrbtom,

·        psychickým nátlakom.

S problémom staffingu sa najčastejšie stretávajú noví alebo mladší nadriadení, ktorých existujúci kolektív nechce prijať. Dlhotrvajúca šikana zo strany podriadených môže viesť k strate autority a dôstojnosti. Avšak toto nie sú jediné následky. Obete môžu po čase trpieť aj rôznymi psychickými problémami, ako napríklad depresiou.

Ako riešiť staffing?

Snaž sa vytvoriť si priateľský vzťah so svojimi podriadenými. Popremýšľaj nad rôznymi teambuildingovými aktivitami alebo spoločnými raňajkami. Ak zamestnanci nemajú záujem a šikana stále narastá, máš k dispozícii Inšpektorát práce alebo Slovenské národné stredisko pre ľudské práva.

Bullying na pracovisku

Bullying, v preklade šikanovanie, nie je v kolektívoch ničím novým. Stretnúť sa s ním môžeš už v škole alebo v partiách priateľov v nižšom veku. Neskôr sa môže prejavovať aj priamo na pracovisku.

Bullying predstavuje všeobecný typ šikany, do ktorého patrí mobbing, bossing aj staffing. Ide o situáciu, keď jedna alebo viac osôb šikanuje zvyčajne jednu, niekedy však aj viac obetí, a to bez ohľadu na postavenie, vek, pohlavie alebo čokoľvek iné.

Ako bojovať proti bullyingu?

Boj proti bullyingu závisí od jeho formy. Ak človeka šikanuje kolega, môže sa obrátiť na nadriadeného. Ak však obeť šikanuje nadriadený, alebo nadriadeného šikanujú jeho podriadení, je vhodné to riešiť treťou stranou, napríklad Inšpektorátom práce.

V rámci šikany samotnej sú však veľmi dôležité aj nezainteresované osoby, ktoré vidia, čo sa deje. Ak si jednou z nich, neboj sa vystúpiť z davu a upozorniť na nevhodné správanie. Čím skôr tak spravíš, tým lepšie.

Bossing a mobbing – aké sú najväčšie rozdiely?

Mobbing a bossing sú dva odlišné typy šikany, ktoré majú medzi sebou niekoľko rozdielov. Tie najčastejšie si spomenieme nižšie.

·        Obeť – mobbing je charakteristický tým, že obeť šikanujú osoby, ktoré majú rovnaké postavenie ako ona. Zvyčajne ide o kolegov. Naopak, bossing je šikana pochádzajúca od nadriadeného. Jeho obeťou bývajú osoby, ktoré pre neho pracujú.

·        Počet obetí – v rámci mobbingu zvyčajne šikanujú viaceré osoby jednu obeť. Pri bossingu je počet obetí rôzny. Niekedy sa nadriadený zameria len na jedného podriadeného, inokedy sa môže zamerať aj na skupinu viacerých osôb.

·        Riešenie problému – veľké rozdiely medzi týmito dvoma typmi šikany si môžeš všimnúť aj v ich riešení. Pri mobbingu sa obeť môže obrátiť na nadriadeného. Pri bossingu sa však nadriadený môže obrátiť len na Inšpektorát práce alebo Slovenské národné stredisko pre ľudské práva.

Mobbing a bossing na pracovisku majú okrem rozdielov aj niekoľko spoločných vlastností. Sú to:

·        Následky – všetky typy a podoby šikany majú na človeka zvyčajne veľmi podobný vplyv. Pravidelným utláčaním spôsobujú psychické problémy, ktorých výsledkom môže byť podráždenie, zlá nálada či depresia.

·        Prejavy – mobbing a bossing sa mnohokrát prejavujú veľmi podobne. Páchateľ alebo páchatelia, vyvíjajú na obeť psychický nátlak, urážajú ju, zosmiešňujú, rozširujú o nej nepravdivé informácie alebo majú na ňu zvýšené nároky.

                                               Mgr. Bc. Alexander Tej

S t r e s ! .....

 

                                                       Mgr. Bc.  Alexander Tej

                  S t r e s ! .....

stres vždy bol a vždy bude súčasťou nášho života. hoci stres zvyčajne vnímame negatívne, jeho hlavným účelom je chrániť nás. ale čo ak sa stane všadeprítomným a nášmu zdraviu viac škodí ako pomáha?

ignorovať stres sa nevypláca a boj s ním prináša úľavu len krátkodobo. je múdre mu načúvať a pochopiť jeho príčiny. to nám pomôže nielen zmierniť jeho účinky na naše zdravie, ale často aj zmeniť náš vzťah k sebe samým.

Čo je to stres?

Stres je prirodzenou reakciou človeka v situácii ohrozenia. Takáto reakcia prebieha na psychickej (pocit vzrušenia) aj fyzickej úrovni (zrýchlenie dýchania a srdcovej frekvencie, prekrvenie svalov) a môže nás zachrániť v skutočnom nebezpečenstve.

Situácií, v ktorých nám ide o život, je v súčasnosti málo, ale v každodennom živote čelíme mnohým požiadavkám a ocitáme sa pod tlakom. A aj to môže naše telo vnímať ako hrozbu.

Stresová situácia, ktorá trvá príliš dlho alebo sa často opakuje, sa stáva problematickou. Vyčerpáva telo. V tejto súvislosti hovoríme o dlhodobom alebo chronickom strese.

negatívny stres, záškodník

Nežiaduci stres nízkej intenzity, distres, môže spôsobiť telu značné problémy. Časom sa hromadí a môže prerásť do chronického stresu, ktorý spôsobuje nepríjemné psychické alebo fyzické príznaky. Môže to byť spôsobené spoločenským tlakom na výkonnosť jednotlivca, stresom zo školy alebo práce, robením vecí na poslednú chvíľu, neistotou vo vzťahoch alebo strachom o blízkych.

 pozitívny stres, pomocník

Užitočný stres sa nazýva eustres. Eustres neškodí, práve naopak – optimálna úroveň stresu pôsobí ako tvorivá a motivačná sila. Ak stresory vnímame ako príležitosť alebo výzvu, ktorú možno úspešne prekonať, vyvolávajú príjemné pocity.

Môže sa zdať ťažké rozpoznať hranicu medzi pozitívnym a negatívnym stresom, ale stačí pozorovať svoje telo. Pokiaľ na sebe pozorujete príznaky stresu, ako je zlý spánok alebo tráviace problémy, ide o nezdravý stres.

 Chronický stres

Bežný každodenný stres by mal prirodzene ustúpiť, keď stresová situácia pominie. Chronický stres je však stres, ktorý pretrváva dlhší čas a môže spôsobiť zdravotné komplikácie.

Porozumenie reakcii na stres

Keď sa stretneme s hrozbou, napríklad s veľkým štekajúcim psom, náš hypotalamus, malá, ale dôležitá oblasť v mozgu, spustí poplašný systém tela. Tento systém podnecuje naše nadobličky k uvoľňovaniu hormónov vrátane adrenalínu a kortizolu.

Adrenalín zvyšuje srdcovú frekvenciu, krvný tlak a tiež zvyšuje zásoby energie. Kortizol, hlavný stresový hormón, zvyšuje množstvo cukrov v krvi, čím zabezpečuje dostupnosť látok na obnovu tkanív.

 Keď prirodzená reakcia na stres pretrváva

Po pominutí vnímanej hrozby sa hladina hormónov vráti do normálu. Hladina adrenalínu a kortizolu klesá, srdcová frekvencia a krvný tlak sa vracajú do pokojového stavu a ostatné systémy sa vracajú k normálnej činnosti.

Ak sú však stresory neustále prítomné a vy sa cítite neustále ohrození, reakcia „bojuj alebo utekaj“ zostáva zapnutá.

Dlhodobá aktivácia systému stresovej reakcie a následné nadmerné pôsobenie kortizolu a iných stresových hormónov môže narušiť mnohé procesy v našom tele. To nás vystavuje zvýšenému riziku zdravotných komplikácií.

Preto je také dôležité naučiť sa zdravým spôsobom, ako sa vyrovnať so životnými stresormi.

 Aké sú prejavy stresu?

Väčšina ľudí sa denne stretáva so stresom, ale každý ho prežíva inak a inak naň reaguje. Z tohto dôvodu sú individuálne aj stopy, ktoré zanecháva na našom zdraví, ak trvá príliš dlho alebo je príliš intenzívny.

 

Stres a psychosomatika

Okrem psychických porúch sa stres veľmi často prejavuje aj psychosomaticky, t. j. na našom tele. Najčastejšími komplikáciami sú kardiovaskulárne a tráviace problémy. Časté sú aj kožné choroby, sexuálne a reprodukčné problémy, nespavosť a vypadávanie vlasov.

 

Možné fyzické prejavy stresu:

Ø  akné, ekzémy, vyrážky a iné kožné problémy

Ø  úzkosť, depresia

Ø  cukrovka

Ø  ochorenia srdca, srdcový infarkt, vysoký krvný tlak a mŕtvica

Ø  hyperfunkcia štítnej žľazy

Ø  syndróm dráždivého čreva

Ø  poruchy trávenia, bolesť brucha, stresová hnačka

Ø  žalúdočné vredy

Ø  zmeny hmotnosti

Ø  vypadávanie vlasov zo stresu

Ø  znížená sexuálna túžba

Ø  bolesti hlavy

Ø  svalové napätie a bolesť

Ø  problémy so spánkom

Ø  problémy s pamäťou a koncentráciou

 

Aká je súvislosť medzi stresom a pankreatitídou?

Výskum a klinická prax túto súvislosť skutočne potvrdzujú. Na rozdiel od krátkodobého stresu, ktorý má tendenciu chrániť pankreas pred zápalom, dlhodobý stres predstavuje riziko. Pankreas je preniknutý hustou sieťou nervov, ktoré sú citlivé na hormóny, ktoré telo produkuje v dôsledku stresu. To v konečnom dôsledku zvyšuje riziko zápalu.

 Ako sa zbaviť stresu? A ako sa naučiť zvládať stresové situácie?

Ak už trpíte stresom a hľadáte spôsoby, ako sa ho zbaviť, odporúčame liečiť telo aj myseľ.

Stresové udalosti sú súčasťou života. A možno nebudete môcť zmeniť svoju súčasnú situáciu. Môžete však podniknúť kroky na zvládnutie vplyvu týchto udalostí na vás.

Ak chcete byť naozaj dôslední, optimálnym riešením je obrátiť sa na odborníka.

Medzi techniky zamerané na telo patrí práca s dychom – mnohí ľudia zisťujú, že dýchajú príliš povrchne alebo nevyužívajú celý priestor hrudníka a brucha. Môžete vyskúšať nejakú formu relaxácie alebo sa zamerať na pohyb. Práca s mysľou býva zložitá, ale možno ju naštartovať napríklad hodinou denne, ktorú venujeme sami sebe.

 

Medzi stratégie zvládania stresu patria:

Ø  zdravá strava, pravidelný pohyb a dostatok spánku

Ø  ranný pohyb (napr. zámerné zaparkovanie auta o niekoľko ulíc ďalej od práce)

Ø  relaxačné techniky, ako je joga, hlboké dýchanie, masáž alebo meditácia

Ø  viesť si denník, zapisovať si myšlienky alebo veci, za ktoré sme v živote vďační.

Ø  čas na koníčky, na seba

Ø  rozvíjanie zdravých priateľských vzťahov a rozhovorov s blízkymi

Ø  hľadanie spôsobov, ako do svojho života vniesť viac humoru a smiechu

Ø  dobrovoľníctvo

Ø  stanovenie priorít a odstránenie úloh, ktoré nie sú potrebné

Ø  odborné poradenstvo, ktoré vám pomôže vytvoriť špecifické stratégie na zvládanie stresu

 

Vyhnite sa nezdravým spôsobom zvládania stresu, ako je prejedanie sa, požívanie alkoholu, tabaku alebo iných látok. Ak sa obávate, že by ste k tomu mohli byť náchylní v stresových situáciách, poraďte sa so svojím lekárom.

Odmenou za to, že sa naučíte zvládať stres, vám bude väčší pokoj, lepšie vzťahy, zdravie a celková kvalita života.

 

 Ako predchádzať stresu a aké sú možnosti prevencie?

Ø  Na prevenciu stresu platia všetky známe tipy?

Ø  pre zdravý životný štýl – vyvážená strava, pohyb a dostatok spánku.

Ø  Keď však chcete pre seba urobiť niečo viac, spomalte, uvedomte si všetko, čo robíte, na čo myslíte a čo prežívate.

Ø  Stres nás dostihne vždy, keď sme príliš ďaleko od seba.

Ø  Ako výzvu môžeme brať aj to, že nás okolnosti prinútili vyrovnať sa so stresom.

Ø  Ako príležitosť dozvedieť sa niečo o sebe a naučiť sa, ako spomaliť, mať viac času na seba a ako tento čas čo najlepšie využiť.

Ø  Vyhľadajte pomoc kvalifikovaného odborníka nielen vtedy, keď “horí”

Ø  Udržiavajme sociálne kontakty a úzke medziľudské vzťahy. Vzťahy si vyžadujú neustálu starostlivosť, ktorá však vedie k životnej spokojnosti.

Ø  Vytvorme si zdravé návyky, medzi ktoré nepochybne patrí dostatok pohybu, kvalitný spánok a strava bohatá na živiny.

Ø  Vďačnosť je ďalším spôsobom, ako sa vyhnúť hromadeniu stresu. Buďme vďační za to, čo máme, ale aj za prekážky, ktoré musíme prekonať.

Ø  Nájdime si každý deň chvíľu pre seba a venujme sa svojim potrebám.

 

                                                   Mgr. Bc.  Alexander Tej

Linka detskej istoty . 15. ročník čítajme si - Katka Brychotvá , Tej Alex

 

Suchý Február ? Viete čo to je ?

                                           autor. Mgr. Bc.  Alexander Tej

Suchý Február ?   Viete čo to je ?

                      Alkohol verzus abstinencia

Kampaň Suchý február

je výbornou možnosťou “samotestovania” pre človeka, či má problém s alkoholom bez toho, aby musel žiadať o pomoc odborníkov.

Kampaň môže byť pre človeka, ktorý občas pije alkohol, ale nie je od neho závislým, začiatkom vstupu do závislosti od abstinencie, pozitívnej závislosti od zdravého života bez alkoholu. “Kto však zistí, že sa objavia u neho problémy po snahe o mesačnú abstinenciu od pitia, mal by navštíviť odborníka a ak sa zistí, že je závislým, mal by sa liečiť,” Liečba by potom pri optimálnom priebehu mala trvať 12 mesiacov.

Na otázku, kedy by si mal človek uvedomiť, že má problém s alkoholom

Je napríklad vtedy, keď sa pri pokuse o nepitie u neho objaví nepokoj, nervozita či potreba a chuť na pitie, ktorej len s premáhaním odoláva. Keď aj človek dokáže mesiac nepiť, ak je to však s väčším či menším premáhaním, je to pre neho varovný signál, že by sa v budúcnosti mohol ľahko stať závislým. Ak nevydrží mesiac abstinovať, či sa dostavia väčšie problémy pri pokuse o abstinenciu, mal by vyhľadať odborníka na diagnostiku a liečbu závislosti od alkoholu.

Na Slovensku stále cítiť regionálne rozdiely v konzumácii alkoholu, hoci oficiálne aktuálne prieskumy chýbajú. Existujú tradičné oblasti, kde sa viac preferujú liehoviny, slivovica, hruškovica či vodka, a to na severe, východe Slovenska, ale aj v niektorých okresoch západného Slovenska.

Naopak, v typických vinárskych oblastiach, či už v okolí Bratislavy, Nitry alebo na juhovýchode Slovenska, ide predovšetkým o konzumáciu vína. “Liehoviny sa kombinujú bežne s pivom. Preferenční konzumenti vína to však nerobia. Víno s pivom dokopy nejde,” čo sa týka kvantity, tak menej ťažkých zdravotných poškodení spôsobených alkoholom, a viac ľudí – striedmych konzumentov či abstinentov z vlastného rozhodnutia – vidno tam, kde je vyššia životná úroveň – vo väčších mestách. Zároveň sa sem však sťahuje aj viac bezdomovcov, ktorí majú problém s nadmerným pitím a so závislosťou od alkoholu.

Dá sa Slovákom vôbec nepiť, keďže alkohol je prítomný na oslavách i vo všednom dni, možné to je. “Stále sa rozširuje skupina tých, čo abstinujú aj bez toho, aby ich k tomu doviedla závislosť alebo iné poruchy zdravia spôsobené alkoholom. Za abstinenta možno podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie považovať človeka, ktorý za posledných 12 mesiacov vôbec nepil. A tých je medzi občanmi Slovenska podľa niektorých pilotných odhadov až okolo 20 percent.

                                                       autor: Alexander Tej

 

10. pravidiel života šťastného človeka

 

1. Šťastie spočíva v tom, že to, čo CHCEM, MÔŽEM a MUSÍM, má rovnaký obsah

Človek sa často zmieta medzi týmito tromi smermi: mal by som, ale nechcem, chcem, ale nemôžem atď. Jediné, čo človek musí, je rozvíjať sa. To, čo chcete, sa musí riadiť tým, čo musíte (rozvoj). A to, čo môžete, je sila, ktorou dopĺňate tento systém, jeho hnací motor.

2. Schopnosť milovať a dobre znášať samotu je znakom duchovnej zrelosti

Zle znáša samotu len ten, komu je zle zo seba. Chodí do spoločnosti a myslí si, že tam to bude iné. Duchovne zrelý človek využíva samotu na vlastný rozvoj a zhromažďuje informácie, ktoré môže v komunikácii odovzdať inému človeku.

3. Ak chcete niekomu niečo dokázať, žijete pre toho človeka

Ak chcete byť šťastný, prestaňte dokazovať, že máte pravdu. Ak žijete pre seba, nemá zmysel nikomu nič dokazovať.

4. Keď človek nemá cieľ, nič nevidí. Platí to aj naopak: cieľ ostrí zrak.

Vaša pozornosť je obmedzená, vidíte len to, čo potrebujete. Cieľ je ako ohniskový bod: ak ho zle nastavíte, neuvidíte to, čo naozaj potrebujete.

5. Hľadajte správnu cestu, nie priamu.

Povedzme, že ste na 30. poschodí a potrebujete sa dostať dolu. Najpriamejšia cesta vedie cez okno. Tam sa však vaša cesta zrejme aj skončí. Prezieravejšie a správnejšie riešenie by bolo hľadať výťah alebo v najhoršom prípade schody

 

6. Chcete spoznať svojho najväčšieho nepriateľa? Pozrite sa do zrkadla!

Náš jediný a hlavný nepriateľ je v našom vnútri. Z večného kolotoča nepriazne osudu sa dostaneme len tak, že odstránime vnútorné prekážky, ktoré nám bránia v raste a rozvoji.

 7. Staňte sa úspešným a všetky krivdy zázračne zmiznú

Mnohé krivdy sa rodia v našom vnútri kvôli vlastnému pocitu nenaplnenosti. Niekedy v sebe nosíme pocit krivdy a myslíme si, že situáciu môže napraviť len ten, kto ju spôsobil. Avšak takto to nefunguje. Začnite robiť to, čo vás baví a vyniknite v tom a všetky krivdy sa rozplynú.

8. Ak sami nič nerobíte, ako vám môže niekto pomôcť? Riadiť sa dá len auto, ktoré je v pohybe

Človeka definujú predovšetkým jeho činy. Nikto vám nepomôže, ak budete len chodiť a každému hovoriť, ako veľmi chcete napísať knihu.

Vaše dielo by malo mať hmatateľnú podobu.

9. Pri komunikácii s iným človekom nezabúdajte, že aj on má o sebe dobrú mienku. Tak ako vy o sebe

Nikdy nezabúdajte, že človek, s ktorým sa rozprávate, je taká istá osobnosť ako vy. Má svoje vlastné názory na veci a má na to dobrý dôvod.

10. Šťastie je len sprievodným znakom správneho spôsobu života.

Šťastie, radosť a úspech sú len vedľajším produktom dobre zorganizovanej činnosti. Činnosť, ktorá vám prináša všetky tieto emócie.

Ten, kto si vytýčil za cieľ dosiahnuť tieto „vedľajšie produkty“, sa k nim posúva ako ku horizontu: čím viac sa k svojim snom približuje, tým viac sa od nich vzďaľuje.